ジム選びのポイント

口コミnavi

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ジムに通っても痩せることができない人がいる

ジムに通って毎日トレーニングに励んでいても中々痩せることが出来ない方がいます。そのほとんどの方は有酸素運動のみのトレーニングしか行っていないからなのです。トレーニングのバランスが良くないため効率よく痩せることができないのです。もし、痩せない場合はなぜ痩せないかをジムのインストラクターなどに相談して問題を解決していきましょう。ジムに通う際にはしっかりと対応してくれるスタッフがいるジムを選択しましょう。口コミを参考にしてみるのもよいです。

ジムの選び方

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パーソナルトレーニングとフィットネスの違い

パーソナルトレーニングは利用者一人ひとりにトレーナーが付き、マンツーマンでトレーニングを行います。トレーニングをする際には、目的を明確に設定してその目標を達成できるようにプログラムを組んでいきます。また栄養管理サポートがついているので、トレーニングに関して無知な方でもしっかりとしたトレーニングを行うことができるのです。トレーニングを行う際には、個室でのトレーニングとなるため周囲を気にすることなく集中して取り組むことができます。一方のフィットネスクラブの場合では、様々なトレーニング器具を使って自分のペースで鍛えることができます。また、費用に関してもパーソナルトレーニングよりも安く利用しやすいです。施設によっては全国に展開しているジムであれば、複数の店舗で利用することができます。このようにパーソナルトレーニングとフィットネスクラブではトレーニングをすることは一緒なのですが、内容が異なるのです。自分の目的に合ったほうを選択しましょう。

パーソナルトレーニング費用について

パーソナルトレーニングは、料金体系が複雑なので、ネットを活用して、料金を比較して自分の予算に合ったジムを選択しましょう。初めての方であれば、パーソナルトレーニングジムの相場を調べてみるといいです。複数のパーソナルトレーニングジムを比較する際のポイントは、トレーニング内容や料金、回数になります。費用に高いイメージがあると思いますが、それはクオリティの高い証拠です。数多くの実績があるからこそ、多くの方がパーソナルトレーニングジムに通っているのです。

スポーツトレーナーとインストラクターの違い

スポーツトレーナーの場合は、柔道整復師などの資格を取得している方が多く、最高のパフォーマンスを引き出してくれるようなしっかりとしたサポートをしてくれます。一方のインストラクターは、目標に適したメニューを作成したり、トレーニング方法を指導することがメインです。目標達成するまでのサポートをしっかり行ってくれます。利用者よりも高い技術を持ち、豊富な知識量で効率的なトレーニングのサポートを行ってくれます。