シェイプスのプラン一覧

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シェイプスのコース

笑顔の女性

ダイエットコース

ダイエットコースでは、体重や特定の部位サイズ、体脂肪率を一気に落とすために作られたプログラムになります。ただ痩せるわけではなく、しっかりと筋肉をつけながら体をしっかり引き締めていきます。その結果、ダイエットに失敗してしまった方に多い、リバウンドの心配も無くなり自分の理想の体を手に入れることができます。

ボディメイクコース

ボディメイクコースでは、自分の希望する部位を集中して取り組み、理想のプロポーションを手に入れるコースとなります。ただ細い体を作るのではなく、体にメリハリをつけて上半身と下半身のバランスを整えていきます。モデルのような理想のボディラインを形成することができます。

産後ダイエットコース

産後ダイエットコースは文字通り、出産を経験した方が元の体に戻るためのコースです。出産などで、歪んでしまった体を整えることを目的としており、変わってしまった体型などの悩みを改善することができます。

エイジングコース

エイジングコースでは、正しい食事と無理のない筋トレや運動を取り入れながら、健康的な体を作っていくコースとなります。エイジングコースでは、成長ホルモンの分泌を促し、再びハリのある若々しい体を手に入れることができるのです。